¿Cómo encontrar mi equilibrio? La Rueda de la vida 

25.09.2020

Hay temporadas en las que estamos con energía y de buen humor, sin embargo, otras veces parece que nos hayan quitado las pilas y nos cuesta encontrar la motivación.

Es posible que cuando nos falte la energía sea porque alguno de los pilares importantes de nuestra vida se está balanceando perdiendo su equilibrio.

Hoy os traemos una herramienta que te ayudará a recobrar el equilibrio, os presentamos:

¡ La Rueda de la Vida !

 Paul J Meyer es el autor de esta herramienta tan usada en procesos de desarrollo y de coaching. Para llegar a mi destino primero es necesario parar y analizar cúal es mi situación inicial. La rueda de la vida te permite hacer un análisis de los asuntos de tu vida más importantes.    

¡Coge papel y boli que comenzamos! 🚀 

☑️ Dibuja un círculo en un folio en blanco

☑️ Divide el círculo en 8 partes iguales 

Rueda de la vida
Rueda de la vida

☑️ Dibuja una escala de 1 a 10 en cada sección 

☑️ En cada una de las partes identifica un asunto que sea importante en tu vida, los que tú quieras. (p.e deporte, amigos, viajes, familia, salud etc)

☑️ Puntúa de 1 a 10 cada uno de los asuntos identificados en función de cómo de satisfecho estás actualmente.

☑️ Ahora une todos los puntos entre sí

Ya tienes una radiografía sobre la situación actual con los puntos más importantes de tu vida.

Ahora identifica las valoraciones más bajas, y por tanto, que más están distorsionando el equilibrio de la rueda de tu vida.

Para un 1 minuto y piensa : ¿Qué puedo hacer para aumentar las puntuaciones más bajas?

Escríbelo en un papel y pasa a la acción recuperando tu equilibrio!

En futuros post veremos qué pasos seguir para alcanzar un objetivo. ¡No te lo pierdas!


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